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加圧トレーニングスタジオ ピラティススタジオ
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週一で通わせていただいています。
体のラインが変わればいいなぁと、軽い気持ちで始めた加圧、
担当のトレーナーをはじめ、Libスタッフの方々の情熱がヤル気を与えてくれ、
今まで使えていなかった筋肉の存在を知ることになりました。
体に表れる美筋、鏡を見るのが楽しくなり、
常に目標を持つことの素晴らしさにも気付きました。
気持ちよく毎日をすごすには心身ともにパワフルな力が必要だと思っています。
美しく鍛えあげ、アラヒィフ、還暦まで続けていきたいです(笑)
40代に入り、運動らしいものをせずに過ごしたら、体力も無くなり、
体型も崩れる一方でしたが、Libに通うようになって
加圧トレーニングを受けるようになり、徐々に持久力が付いてきた?
と感じられるようになり、毎回のトレーニングが楽しみです。
「右手をあげて」と言われても、左手をあげるような
運動神経ゼロの私を毎週丁寧にご指導くださった先生のおかげで
あっという間に4kg減。
体のこと、食事のこと的確なアドバイスをいただけるので
楽しく前向きに通うことができます。
今後は、うちのタニタ君が体脂肪率20%、
体内年齢20歳を表示するまで頑張ってみようかな?と思います!
姿勢改善と気分転換のために通い始めました。
マンツーマンで自分に合ったプログラムを構成して頂けるので、
じっくり自分の体の癖や弱い部分と向き合うことができるようになりました。
きちんと気を付けて日常生活を過ごすと次週に目で見える変化を
先生と確認でき、毎週通うのがとても楽しいです。
これからもよろしくお願い致します。
Libに通い始めて半年。年齢と共にたるみつつある身体を
引き締めることと肩こりを楽にすることが目的
自分に合ったプログラムを毎回用意してくださるので、
ちょっとずつ出来ることが増えていることを実感でき、
楽しく通っています。自分1人ではなかなか続かなかったのですが、
「前より◯◯の筋肉が使えるようになりましたね!」など
褒めて応援してくださるので頑張れます。
「姿勢が良くなった」と言われたりマッサージ店の担当者からは、
「肩がすごく柔らかくなっています。同じ人の肩じゃないみたいです。」
と言われてビックリ。マッサージにほとんど行かなくても良くなりました。
これからも自分のペースで楽しく続けていきたいと思っています。
加圧トレーニングというと美容目的の方が多い印象がありますが、
私がLibに通い始めた理由は
「代謝を上げて、少しでも健康で元気な体になりたい」
というものでした。
体力のない私には、短時間で効率よく効果が出る加圧トレーニングが
合っていて、入会は即決でした。
個人のレベルや目的、その日の体調に合わせてトレーニングの内容を
変更して頂ける点がとても気に入っています。
定期的に体を動かす習慣がない方にも、是非お勧めしたいです。
加圧トレーニングを始めて1年になります。
何も続かないぼくが、何で続いているのかなぁ。
と思った時にちゃんと理由がありました。
1)時間が短い。
1回25分ですからね。笑
2)体が変わります。
最初の変化を感じたのはたった2週間でした。
僕の場合はおっさん特有のやらかそう
な体が、凹凸のある男らしい体になってきています。
3)費用対効果が良い。
最初は高いかなと思い通い始めましたが
今ではこれならお得だなと実感しています。
まだまだ、EXILE目指して頑張ります。笑
目標体重にはまだまだですが周りから痩せたと言われるように。
私のひとまずの目標は、周りから痩せたと認識されること!
まずは見た目!だったので、まずはクリアです(^o^)/
先生のアドバイスを受けて食生活をムリなく改善していったのですが、
いつのまにか自然に食の好みが変わりました。
ダイエットにも関係する睡眠時間を大切に、安眠できる環境を
整えるようになりました。
来年、6月までに一年間かけて-10kg。
再度気合入れ直してがんばります\(^o^)/
リバウンドせずにキレイをキープできる身体』を目標に加圧を始めました。
引き締める即効性もあり、また多少大食いしても
体重を戻しやすくなったというのが9ヶ月通っての実感です。
今は姿勢やバランスを良くするために週1回パーソナルトレーニングも
お願いしています。
その時の自分の体調にあった様々なプログラムを組んでくれ、
一時間運動したあとは本当に身体が正しくリセットされた感覚です!
加圧トレーニングを始めて1ヶ月ほどで、私が特に気にしていた
お腹周りとヒップが引き締まったのを実感しました。
さらに、体重が増えてもすぐ元に戻るようになり、
以前と比べて太りにくくなりました。
トレーナーの方がマンツーマンで丁寧に、時には笑いありで教えてくれるので、
毎回楽しくトレーニングしています。
2年位前までは、ジムでのトレーニングに楽しみを感じ頑張ってきましたが、
持病の腰痛が悪化し、思うようにはトレーニングができなくなりました。
加圧はそんな身体でも無理無くやることができるので助かっています。
マンツーマンのトレーニングは、やり甲斐を感じさせて頂けるので嬉しいです。
出産後に産前の体型へ戻そうと加圧を再開しました。
途中からは5ヶ月になった娘と一緒に通うようになりましたが、
結果的なダイエットと言うより今では子どもと一緒にトレーニングする事自体が
目的になった気がします。抱っこしながらスクワットができるので
子供も参加でき、娘にとっては遊んでもらう感覚で終始ご機嫌です。
これからも娘と山田トレーナーと加圧を続けていきたいな。
引き続き宜しくお願いします。
私はボディボードを結構ガチでやっていて年齢も年齢なので
筋力アップしなくては!と思い加圧を始めました。
Libに通い始めて約1年になりますが、
ある時から海で体が思うように速く、楽に動くようになったんです!!
トレーナーは、私の強化したいところをよーく理解してくれていて
その日の体調に合わせてくれるので、かなりいい感じです♪
体力強化・肩凝り解消などの目的で始めてもうすぐ1年。
週一回会社帰りの30分ですが、トレーナーさんが
自分に合ったプログラムで行ってくれるので、効果あり。
そして今まで判らなかった自分の体の
バランスの悪さや欠点に気づかされました。
「う〜、キツ〜!!」と思う事も多々有るけれど毎週楽しく
トレーニングしています。今では生活の一部になりました。
優しくしかし妥協は許さず(?)そして楽しい
トレーナーさんと共にこれからも頑張ります。
トレーニングを始めて一年以上経ちました。
週一回25分ですが体重が一番あったときから
8s減り体が締まり体力もついてきたのか、調子が良いです。
今まで運動をしていませんでしたが加圧をやって効果が出ているのが
分かるので楽しんで続けていこうと思っています。
これからもよろしくお願いします。
いつも大変お世話になっております。
加圧トレーニングに興味を持ったのは友人から
短時間で筋肉作りできるということで始めました。
やさしく指導して頂いた事もあって約一年間続けてこれました。
その加圧の効果も自分の想像以上に出てきて、とても気に入っています。
忙しい毎日ですがこんな短時間で体作りできる加圧と、
トレーナーに大変感謝しています。
これからもよろしくお願いします。
健康&スタイル維持の為に通い始めました。
軽過ぎず重過ぎずの絶妙なメニューで、
三日坊主の私でも楽しく続けられています。
トレーニングを始めてから、姿勢やカラダのバランスを
意識するようになり、体調もとても良いです。
お酒大好きでダイエットNGの私が身体のラインを
キープできているのは、トレーナーさんの
温かいサポートのおかげだと感謝しています。
ポンポコリン解消作戦を目標に渡邊先生と
トレーニングを始めて早数ヶ月。。
少しずつですが効果が出てきました♪
先生は、毎回様々なメニューを取り入れてくださるので、
本当に飽きないです!!いつも行くのが楽しみ!
ワクワクしながらトレーニングしているので、
時間があっという間に過ぎます!
また、他のトレーナーさん達の明るい笑顔も
とても励みになります。
「筋肉は裏切らない」を合言葉にこれからも頑張ります☆

Libさんへピラティスレッスンと加圧トレーニングに
通い始めてもうすぐ一年です。
区民プールで水中ウオーキングをする以外は
若いころより殆んど運動経験のない私ですが、
インストラクターのいく先生の的確なアドバイスと励まし(?)
により、週一回のセッションを楽しんでします。
自分の体と対話するのは本当に新鮮な喜びです。
Libに伺う様になって2年程経ちました。
体調も良くなりました。加圧トレーニングを
週一はしないと何となく落ち着かない気がしたり、
多少の体調不良位だとトレーニングをした方が
すっきりすることが多いです。
真面目に取り組むと自分の体が応えてくれるのを実感しました。
またこれからもよろしくお願いいたします。
私が加圧を始めた理由は、ダイエットの為でした。
今まで色んな事を試してきましたが、
全然やせず諦めかけていた所加圧に目が止まりました。
ただ加圧は、高いイメージがあり金銭的にも
無理かなとも思っていましたが、こちらのスタジオは
とてもリーズナブルで同じトレーナーが目的にあった
トレーニングをしてくれるので運動嫌いな私には
とてもあっているみたいです。加圧を始めて9か月経ちますが、
徐々に変わっていく自分が楽しみになってきました。
美は一日にしてならず、継続は力なりですね!
30歳を手前にして自分の体のラインに焦りを感じました。
加圧は短時間で負荷をかけれるという効果に魅かれ体験入店しました。
25分のトレーニングで5日間筋肉痛が取れず
自分が日ごろいかに体を動かしていないかを痛感しました。
が、その分効果の高さを実感したのです。
あれから3年、何だかんだと続けている自分がいます。
今ではやらないと落ち着きません。
Libは私にとって1週間の心&身体の
リセット・リフレッシュのための場所です。
運動嫌いだったのに、むしろ体調が少し悪い時には絶対に行くと決め!
トレーニングで体調回復しています。
Libでは学んだ事は、運動=リフレッシュ・走る事=自分のペースで
ゆっくりと楽しむ事!これからもこのペースで続けていきます。
加圧の気に入っているところは、短時間でも自分の体に集中して
向き合えること。その時、体のいろいろな課題を理解した上で、
将来希望する体に変化できるよう、私にだけ注目して
指導してくれるインストラクターの存在は大きいです。
体型の変化よりいつの間にか日常生活が面倒でなくなっているのが
一番の効果と思っています。
それまで、ダイエットと言えば「食事制限」のみで、
ジムに通うどころか、運動なんて・・・
でしたが、「Lib 」 の看板に何か感じるものがあり、
加圧トレーニングを始めました。
しかし、それまでの運動不足から、笑えるくらい体が動かない!
そんなでも、トレーナーは隣で励まし、
誉めて、一緒にトレーニングしてくれました。
気がつけば、3年。自分の体の変化を感じながら、
楽しくトレーニング続けています!
「体力がなくメリハリのない体型、何とかしよう!
でも25分の運動で本当に変わるのかなあ・・」と
Libへ通いはじめて約1年。 毎回、明るく爽やかなトレーナーさんが、
私のレベルや体調に合わせてレッスンしてくださったおかげで、
最近は腹筋もできるようになり、
背中もスッキリしてきたようで嬉しいです!
ここ2年ほど、LIB浅草橋店に通ってます。
明るく、シンプルモダンな教室です。
週一回、いく先生のピラティスを受けてますが、
少しずつ体幹が整って、姿勢が良くなった感じがします。
体調に合わせて整体に変更したり、選択出来るのも魅力です。
これからも、美しい人生をめざして頑張ります。
Libがオープンして少ししてから、お試しで行ってみました。
それから3年近く…
ジム、ヨガ、続かない私が続いてます。
いつも明るく対応してくださるトレーナーさん達に
会いに行けるのも楽しみで、多少体調悪くても、
トレーニング終わってスッキリ。元気の源です。
いつも体調不良。ひと月に快調な日は3日程。
それがlibに通い始める前までの私。
週一のピラティスから始めて一年後、加圧をメニューに追加。
明らかに体調が良くなり、仕事のストレスも発散。
加圧後は整体でほぐし、続くプリスマでリラックス。
このコースにハマって半年。
多忙な毎日でも体調良好、あとはキレイに痩せるだけ!
1回25分という短時間ですので、毎週通うのが億劫になることもなく、
楽しく続けられています。無理なく続けられるのが魅力ですし、
体が引き締まってきました。
今では1週間以上トレーニングが空いてしまうとソワソワ(笑)
その日の体調や理想の体型を加味したメニューにしてくれるので
トレーナーさんを信じて通っています。
運動嫌い。辛いの嫌い。がんばるの嫌い。
そんな私がLibに出会って2年間、週1のペースで通い続けています。
続けられている理由は25分と短い時間に効率よく運動ができることと、
スタッフの方との楽しいコミュニケーションがあるから。
今では主人も誘い込み、二人で張り切って通っています。
筋肉をつけたい主人、運動不足を解消したい私、
それぞれに合ったトレーニングを提案してもらえ、
食事や生活面のアドバイスももらっています。
加圧トレーニングを始めてから筋肉がついて代謝が上がったのか、
以前より太りにくい体質になったことを実感しています。
始めて一年ほどになりますが、ずっと肌の調子も良いです。
その日の体調や目標に合わせてトレーナーがピッタリのメニューを
考えてくれるので効率よくトレーニング出来る点が気に入っています。
これからも楽しみながらトレーニングを続けていきたいです。
運動嫌いで、継続力もない私が2年も続けてこれたのは
親切で丁寧なトレーナーさんのお陰です。
運動だけでなく、家でのストレッチのやり方や、
食事内容もアドバイスして下さるのでとても助かります。
短い時間のトレーニングですが沢山の汗をかき、
トレーニング終わりは心も身体もスッキリ!!
今では週一回の加圧の日が楽しみです!!
体を動かすことがあまり好きではなかった私。
Libに通い始めて数か月、まったく
出来なかったトレーニングが出来るようになった喜び。
少しずつウォーキングやストレッチを日常生活に取り入れてみました。
ちょっとずつではありますが見た目もスッキリ!
体に意識を向けることってとっても大切なことだと日々実感しています。
力仕事の為、座っているだけでも慢性的な腰痛で辛かったのですが
ピラティスと加圧を始めて2ヶ月ぐらいで痛みが無くなってきました。
今まで何をしても良くならなかったので凄く驚きました!
これからも自分のペースで続けていきたいと思います\(^o^)/
私はコツコツ、努力するのが苦手です。おまけに運動音痴!
でもLibでのトレーニングが続いているのは、
大村トレーナーのお蔭です。いつもとびっきりの笑顔で迎えてくださって、
その日の体調やニーズに合ったプログラムを真摯に考えてくださるから、
くじけそうになっても、また頑張ろう!そう思えるのです。
大村トレーナー、これからもよろしくお願いします!
飽き性な私が続けられるか心配でしたが、
いつもスタッフの皆さん明るく迎えてくださるのと、
その日の体調に合わせてメニューを組んでくださるので
無理なく楽しく続けられています。
今日はすごい疲れてるからキャンセルしちゃおっかな…
と思うこともありますが、加圧をすると汗をかいて気持ちがいいのと、
体が軽くなるので、毎回、行ってよかった〜ってなります。
社会人になって運動をしなくなってしまいました。
体型は崩れ、体力が無くなっている自分に気が付き、
しっかりトレーニングが出来そうな場所を探している時、
Libに出逢いました。通い始めてもう少しで2年になります。
疲れにくくなり、身体も締まって体力も筋力も
アップしている事を実感しています。
また気持ちも変化があって、大嫌いなランニングにも
今年からチャレンジするようになりました。
元気な身体と前向きな思考を持ち続けられるよう、
頑張っていきたいと思います。
これからもよろしくお願いします。
私が加圧を始めようと思ったきっかけは、
健康診断でひっかかったメタボでした。当初は腹周りが92pあり、
完全なメタボ体型でした。このままではマズイと思い、
今年の7月から加圧を始めて5ヶ月、1週間に1回、
時間もたったの25分で体型が変わるはずがないと
はじめは半信半疑でしたが、何と今では85pに!
最近は欲が出てきて、来年の夏までにはTシャツが
似合う体型になりたいと思い通い続けてます。
私はLibに週一回通っています。通って良かったことは、
客観的に自分の身体へのアドバイスを頂ける機会があることです。
今までも自分流で運動していましたが、癖や思い込みで自分が
思っている以上に身体のバランスが悪くなっていました。
自分では意識しても、力が入るポイントがずれていることも多く
とても勉強になりますし、自分一人では気づけなかったなと思っています。
オープンからお世話になっていますが、
週1回たったの25分で効果があり、以前より髪の毛や肌が
ツルツルになって満足しています。
トレーナーさんは、皆さんエキスパートなので、
時々相談にものっていただいたりして、
Libは、もはや私の生活の一部です。
Lib通い、一年続けることができました。
一週間に一回30分だけですが、それだけでも加圧トレーニングの場合、
身体はちゃんと応えてくれるようで、変わってきたスタイルに満足です。
トレーナーのみなさんは共通して、徹底的にお客さんのことを考え、
喜ぶ顔を原動力にしているのが伝わります。
清々しい人たちとの大好きな時間です。
始めて2年経ちました。
トレーナーにマンツーマンで指導してもらえるので、
短時間でも充実したトレーニングを積めるのがとても気に入っています。
体力の衰えを感じて始めた加圧ですが、自分がこんなに
筋力のつく人間とは知りませんでした。(笑)
週1回の30分で、充実した毎日を手に入れられた気がしています。
私がトレーニングを始めて1年半。きっかけは、運動不足解消のため!
今では二の腕のプルプルは無くなり、足も全体的にちょっと引き締まりました。
その日の体調に合わせてトレーナーの方がプログラムを考えて
トレーニングを組んで下さるので無理なく続けて来れたと思います!
いつも、ありがとうございます!
体調管理とストレス発散のために始めました。
仕事帰りにいつも楽しくトレーニングして頂いています。
短い時間でがっつりとした充実感を得られるので、忙しい時期でも挫折せず
続けられています。体調の不調や疑問に思った事など、
親身になって聞いて下さるので、今では日々の生活に欠かせません。
これからも宜しくお願いします。
3周年おめでとうございます。
Lib浅草橋の印象は?と聴かれたら、
『きらきら一生懸命(≧∇≦)』と答えると思います。
開放的な空間は明るい雰囲気で、トレーナーはなりたいイメージに
近づく様にいつも熱心にサポートをして下さいます。
おかげで変わっていく自分の変化が本当に楽しいし嬉しいです。
これからもLife is beautifulを支えてくださいね。
頼りにしてまぁす(^。^)
以前はトレーニングの効果というのは、より重いバーベルを、
より多い回数持てるようになることだと思っていました。
でもLIBでトレーニングを始めてから、重さや回数ではなく、
軽くても正しいフォームで筋肉を動かすことの大切さを知りました。
今は普段の生活の中でも、立っているときや歩いているときに、
正しい姿勢を保持できるように意識するようになりました。
1回25分、マンツーマンのトレーニングは楽しく厳しく( ´▽`)
終了後は心地よい汗と疲労感で体も気分もスッキリ☆
今ではずいぶん体のラインも引き締まり、
姿勢も改善されて肌の調子も良くなりました♪
親しみやすいトレーナーの方々に支えられながら理想のbodyを目指して、
毎週楽しく通っています。
勤め人で主婦、時間がない私でも会社帰りに30分寄れば
トレーニング出来る、それが加圧を選んだ理由です。
パーソナルトレーニングなので骨盤の歪みや体の癖を指摘してもらい、
自分の体とじっくり向き合えるところが気に入ってます。
いつの間にか階段の登りが楽になり、ハイヒールを履いた時の
姿勢も良くなりました。

スタッフ募集サイトマップリンク プライバシーポリシー
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◎都営浅草線、東京メトロ銀座線、つくばエクスプレス「浅草駅」徒歩3分
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